A telessaúde e o uso seguro de telas por crianças e adolescentes

Uma das preocupações crescentes com a pandemia é o uso excessivo de telas que atinge todas as faixas etárias, mas pode ter consequências ainda maiores se além de prolongado, for precoce.

“É muito importante lembrar que a recomendação e a prática de telas saudáveis são fundamentais no âmbito da Telessaúde”, alerta a pediatra Evelyn Eisenstein, membro do Grupo de Trabalho sobre Saúde na Era Digital da Sociedade Brasileira de Pediatria e diretora de relações institucionais da ABTms .

Baseada em recomendações de canais como o www.canaldeajuda.org.br, a Dra. Evelyn preparou um guia e um vídeo com recomendações para adolescentes:

7 DICAS SAUDÁVEIS PARA QUEM USA AS TELAS
1- Pais precisam interagir MAIS com seus filhos e SEM tela

2- SEM telas até 2/3 anos de idade

3 – > de 3 anos, selecionar os conteúdos e desenhos animados, mas no máximo 60 minutos por dia

4 – Desconectar as telas durante as refeições e 2 horas antes de dormir

5 – Ficar sempre atento à Classificação Indicativa do Ministério da Justiça > criança> LIVRE

6 – Cuidado com pessoas desconhecidas do outro lado das telas e redes sociais

7- Bom uso das telas é SEM excesso, com segurança e privacidade e sempre atento às suas rotinas e hábitos saudáveis

7 DICAS PARA O USO DE TELAS POR ADOLESCENTES

1- Quem está no controle, os algoritmos das telas ou você? Fique sempre alerta e seguro no uso das telas

2- O que você está fazendo no seu tempo livre? Você ainda tem algum tempo livre e sem telas? Exercícios ou atividades ao ar livre?

3- Procure saber a fonte de suas informações e não compartilhe seus dados com desconhecidos. Bloqueie provocações.

4- Jogar videogames é uma distração, não confunda com uma escravidão, nem seja escravo do seu avatar/herói/vilão.

5- Não se exponha nem compartilhe fotos/imagens/videos de seu corpo ou selfies nas telas.

6- Se precisar de ajuda, use o canal de ajuda da SAFERNET > www.canaldeajuda.org.br 

7- Bom uso das telas é SEM pressão, com segurança e privacidade e mantendo seus hábitos de vida e rotinas saudáveis.

Assista ao vídeo e compartilhe em suas redes!

https://fb.watch/24IZ0_RPtL/

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